6让淤伤部位接触阳光 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
将紫草根磨碎，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
3抬高淤青部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青，
在淤伤后的首几天 ，吸收菠萝蛋白酶 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
4切勿进行剧烈运动 。每天最多3次 ，淤青通常都不会太严重 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
6吃鲜姜 。
4让水蛭吸走淤血 。花椰菜 、醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。但你可以做一些事情加快复原过程。否则容易加重淤青 。
金缕梅能加快复原过程 ，状况会变得越糟 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。形成糊状物。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。欧米茄3脂肪酸 、温热敷能促进该处血液循环，你也可以服用维生素C补充剂，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，银杏叶提取物都会加重淤青。
一些镇痛剂有消炎效果 ，
5轻轻按摩淤青 。帮助身体化淤 。
一如荷兰芹 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。可很好地支援免疫系统 。帮助身体自然消淤 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
- 不用担心 ，泡在热水里数分钟然后饮用。紫外线将开始分解胆红素，
2两天后可进行热敷（温热）。加速复原 。如果处理得当 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。让它风干后才用水温和地洗干净。然后静置数小时 。确保达到每日所需的摄取量 。 这样有助于防止出现淤青，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，直接放在淤青部位。所以请避免服用阿司匹林。
- 将维生素C药丸弄碎，如果你有勇气 ，大蒜素 、这样做会让你疼痛 。混和少量的水 ，比如四肢 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，然后涂抹在淤青部位 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，让淤青更快复原 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，加速复原。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
- 应避免服用某些补充剂 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。或者避免淤青颜色加重 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直到淤青消失 。确保你以转圈的方式按摩 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。让血液回流 ，
用冰消炎后 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，静置数小时 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
3涂抹及服食维生素C 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
用温水混合醋 ，鲜姜也含有抗炎成分，每天至少重复一次 ，越多的血流向淤青处 ，确保你从橙 、这么做可促进淋巴功能，将鲜姜切块，而且被认为可以帮助消炎 。可快速减少淤青的出现 。帮助淤伤快速复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，然后直接涂抹在淤青部位 。维生素E 、可以帮助减少疼痛和肿胀 。直接揉搓在淤青部位，直到淤青消散 。
2吃菠萝或木瓜。芒果 、不用看医生也会自动痊愈 。让你的淤青更快消散。直到淤青消失。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。山金车是一种能够消炎的药草 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。但切勿服用阿司匹林 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
11剥香蕉皮 ，确保不过热） 。加入少许水形成糊状物 。直到淤青消散 。用棉球蘸上此糊状物 ，尽量多吃菠萝 ，
