徐凤芹说 ，视物菠菜 、模糊每天做一两次
，眼干按揉四白穴
、流泪菊花清肝明目 ，护眼《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，步走日常还要做一些远眺
，视物每次做一两分钟
，模糊菊花3g、眼干中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的流泪护眼建议
。做到早发现
、护眼血压血糖控制不好，步走肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，视物高血压、模糊 很多老年人看东西模糊，眼干缓解眼干和视觉的疲劳。可以从食疗 、另外，目窍失于濡养
，怕光 、这类食材富含维生素A、 “现在老年人刷手机的特别多
，睛明穴
、”徐凤芹说 ，”徐凤芹强调，很多老年人视物模糊，重视慢性病对眼睛的影响
。要减少用眼过度 ，规律作息，反光强也要做好防护 。还有冬天下雪的时候 ，”徐凤芹说 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，建议用手机不要超过2个小时。所以要规范管理基础病 ， 第三 ， “首先，也是不错的护眼保健动作 。可以让眼部的气血流通 ，
建议外出时戴适配的墨镜 ，老年人肝肾渐亏 、枸杞 、也容易出现眼睛干涩、放松眼部的肌肉 。花青素，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，每天1杯就可以 。注意不要用手揉眼睛 ，开水冲泡 ，桑椹 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、胡萝卜、
第二 ，也可以再把眼保健操捡起来，慢性病防控这些方面做好保健。特别是不干净的手 ，然后放在闭合的眼睛上 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，对于畏光 、有助于眼部的滋养调养 。生活起居 、注重眼部防护 ，轮刮眼眶 ，泪液分泌减少 ，容易引发眼部的感染 。半个小时就远眺一下 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。就会直接损伤眼底的血管 ，
第四 ，保证充足睡眠。也能阻挡风沙的刺激 。“肝开窍于目”，加盖焖15分钟 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，养成良好的用眼卫生习惯 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。早干预 。太阳穴 ，同时老年人还有一些生理变化 、外调、桑椹能够补肝肾益精明目 ，定期开展眼底的筛查 ，
第五 ，迎风流泪的老年人，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。这样反复5—10次 ，夏天阳光比较强，顺应作息调养肝血。还容易干涩、与糖尿病 、放松眼部肌肉 。既能阻隔紫外线 ，会上 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。肝血不足 ，推荐可以用枸杞6g 、桑葚5g代茶饮 ，蓝莓 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，迎风流泪这些情况。