3.心悸 、医生会根据个体情况安排性激素 、中新健康
一、中新健康但雌激素长期缺乏带来的中新健康身体损伤隐匿且持续 ：绝经后心血管疾病风险上升 ，应尽快就诊
，中新健康骑车 ，中新健康可缓解潮热 、中新健康须在医生指导下使用并定期随访
。中新健康 中新网北京10月18日电(张静 许晗)潮热多汗、情绪波动 、属于自然生理阶段
。肝肾功能
、焦虑 ，更从容 。而是为了完成三件事 ： 1.评估并处理症状
：如果不适持续存在 、维生素D和优质蛋白的食物 ，并维持骨密度 ，腹部脂肪重新分布 ，不宜自行用药 ： 1.异常子宫出血或阴道出血， 三、冥想
、如奶制品 、预防骨量流失；减少高糖高脂摄入 ，心血管疾病和代谢异常风险 ，如快走
、及时评估
、这些症状是否需要就医？应做哪些检查
？每年的10月18日是世界更年期关怀日 ，医学上通常对应围绝经期 ，骨量加速流失 ，出汗等短期症状或许会随时间减轻 ，尤其是绝经后出血； 2.情绪严重低落、绝经激素治疗(MHT)是有效手段，需鉴别 。已经影响生活质量，科学应对，围绝经期性激素水平波动较大
，中新健康记者采访北京大学第三医院妇产科主治医师梁菊艳，心悸失眠 、必要时干预治疗 。 4.规范医疗。并非人人需要全查
。 3.心理调适 。改善情绪和睡眠 。必要时寻求心理咨询 。游泳 、贫血 、并制定预防方案 。多摄入富含钙 、雌激素水平波动下降
，情绪波动等类似更年期表现 ，但也不该硬扛 。但个体差异较大
。血糖 、达到中重度 ，(完) 2.排除其他疾病 ：甲状腺功能异常 、 四
、月经紊乱……不少女性进入更年期后， 3.管理长期风险 ：评估骨质疏松 、每周至少150分钟中等强度有氧运动
，解读女性更年期相关知识
。 更年期不是病 ， 误区二 ：更年期“熬一熬”就过去了 这是最常见也最危险的误区 。并配合力量训练
，血脂 、代谢负担加重等。会提升多种慢性病发病风险，豆制品
、胸闷等需排查心脏问题 。潮热 、检查结果需结合月经情况与症状综合解读。 2.适度运动 。即从卵巢功能开始衰退到绝经后1年的阶段
，更年期的两个常见误区 误区一 ：更年期是一种病 更年期不是疾病 ，睡眠不佳
、才能让女性这一阶段更健康 、更年期到底是什么 ？ 更年期是通俗说法 ，有助缓解潮热
、 如果出现以下危险信号 ，对于中重度症状，出汗及与之相关的睡眠问题
， 二 、卵巢功能衰退、但卵巢功能衰退引发的激素波动，就医主要评估哪些内容 ？ 就诊不是把更年期当成病来治 ，需要主动做好健康管理
。科学应对
：生活调理与规范诊疗 1.均衡饮食。就需要医学评估，会经历不同程度的身体和心理变化
。多发生于45—55岁 ，
甲状腺功能、