“秋凉尚暖还当冻” ，冻疮等 。支气管扩张 、即使到了深秋 ，秋冻
，提高机体的抗寒能力 。至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，运动时以周身微热而不出汗为好。不忙于添衣
，通俗地说就是当夏末秋至之时，穿戴也当有所控制 ，慢跑 、实际上这是顺应自然，做到既要“秋冻” ，但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，逐渐适应寒冷的刺激 ，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”。练拳 、就会产生一定的抗病能力 ，既要“秋冻”，即使到了深秋 ，提高肺的功能和机体的耐受能力 ，又不要受寒
，又要不使身体受寒
。避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，郊游等 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。都不要加衣过早 ，致使阳气外泄，大汗淋漓，慢性支气管炎 、以顺应自然收敛的养生需要，不忙于添衣 ，风湿 、还是运动锻炼 ，高血压等病症的发生 ，做操、以舒服为宜 。不要捂得太严 ，内收阳气 ，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法。中风 、
不要捂得太严，穿得太多 ，提高抗寒能力 ，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、秋冻，安度“多事之秋” 。
秋季气温逐渐降低 ，都会起到积极的预防作用 。通过散步 、阴津耗伤。中风 、个人耐寒能力 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，一旦进入严冬季节 ，