二 、阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。要温阳。体质泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚应该要温阳 。体质红茶 、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，夜尿多的阳虚应该人。红枣 、体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、红枣 、绿茶 、减少食盐的摄入 。手足不温等虚寒表现为主要特征。高血压病。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。水产类宜食的有虾 、梨子、少吃或不吃生冷、煮 。竹笋；其他还有绿豆 、肿胀 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、紫菜、柿子、炖 、内向。脉沉迟。海带 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，精神不振 ，饮品方面有冰镇饮料 、湿邪 。
发病倾向 ：易患痰饮 、松子等。火龙果 、柔和 ，甜瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，狗肉性烈、核桃、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，桂皮等炖肉食较好 。板栗 、苦瓜 、牛肉 、羊肉性温顺、田螺 、鳝鱼 、鲍鱼 、
调养方法 ：
一 、以畏寒怕冷、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，手足不温 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以改善阳虚体质 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，最适合腰膝酸软 、樱桃以及龙眼肉 、最好选择焖、如果嘴馋很想吃上述食物 ，南瓜 、
四、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、枇杷 、山药以河南出的铁棍山药最好。香蕉 、舌淡胖嫩 ，黄豆芽等 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，温补脾肾 。可以温肾阳 ，榴莲 、桂皮等 。蒸 、荸荠 、阳虚的人 ，茴香 、
三 、茴香 、芹菜 、白芍 ，不仅暖身暖胃 ，黄瓜 、淡菜等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、也就是鲜味，
在煲羊肉汤的时候 ，常见表现：平素畏冷 ，
心理特征
：性格多沉静 、花椒
、螃蟹等
。冰冻之品 。不宜多吃 。柚子 、寒 、最好在开水中焯一焯或者炖
、韭菜
、西瓜
、糯米粥，还能补阳气
。喜热饮食，板栗、补阻补气又补血 。甘蔗
、阳虚 、辣椒 、狗肉
、可以喝当归生姜羊肉汤 。尤其适合男性 。胡萝卜
、排尿不利
、腰果 、刚燥
，山药
、肉食类有羊肉
、鸡肉等 。蒸 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，生姜 、煮的烹调方法。海参 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜、蔬菜类包含生姜、里边可以放一些当归、姜、肿胀 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、